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Performed strength exercises in this workout.

Bankdrücken · Brustkorb	7 x 70.0 kg
Bankdrücken · Brustkorb	3 x 80.0 kg
Bankdrücken · Brustkorb	1 x 85.0 kg
Bankdrücken · Brustkorb	1 x 85.0 kg
Bankdrücken · Brustkorb	2 x 80.0 kg
Bankdrücken · Brustkorb	6 x 70.0 kg
Langhantelcurls · Bizeps	15 x 51.5 kg
Langhantelcurls · Bizeps	14 x 51.5 kg
Langhantelcurls · Bizeps	10 x 51.5 kg
Langhantelcurls · Bizeps	9 x 51.5 kg
Barrenstütze · Triizeps	25 x 74.0 kg
Barrenstütze · Triizeps	22 x 74.0 kg
Barrenstütze · Triizeps	20 x 74.0 kg
Kurzhantel bizepscurl · Bizeps	18 x 16.0 kg
Kurzhantel bizepscurl · Bizeps	16 x 16.0 kg
Kurzhantel bizepscurl · Bizeps	16 x 16.0 kg
Seitheben der arme mit einer kurzhantel · Brustkorb	9 x 56.0 kg
Seitheben der arme mit einer kurzhantel · Brustkorb	7 x 56.0 kg
Seitheben der arme mit einer kurzhantel · Brustkorb	6 x 56.0 kg
Sit-up · Bauchmuskeln	18 x 15.0 kg
Sit-up · Bauchmuskeln	18 x 15.0 kg
Sit-up · Bauchmuskeln	18 x 15.0 kg
Sit-up · Bauchmuskeln	50 x 80.0 kg
Sit-up · Bauchmuskeln	50 x 80.0 kg
Flyes with cable, middle · Brustkorb	20 x 50.0 kg
Flyes with cable, middle · Brustkorb	17 x 50.0 kg
Flyes with cable, middle · Brustkorb	14 x 50.0 kg
Seitheben kurzhantel · Schultern	13 x 50.0 kg
Seitheben kurzhantel · Schultern	10 x 50.0 kg
Seitheben kurzhantel · Schultern	10 x 50.0 kg
Seitheben kurzhantel · Schultern	11 x 30.0 kg
Seitheben kurzhantel · Schultern	10 x 30.0 kg
Seitheben kurzhantel · Schultern	10 x 30.0 kg
Sit-up · Bauchmuskeln	60 x 50.0 kg
Sit-up · Bauchmuskeln	60 x 50.0 kg
Armstrecken am Seil · Triizeps	11 x 36.0 kg
Armstrecken am Seil · Triizeps	11 x 36.0 kg
Armstrecken am Seil · Triizeps	11 x 36.0 kg