Performed strength exercises in this workout.
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Enramsrodd bänk
· Zurück
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 10 x 15.0 kg |
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Enramsrodd bänk
· Zurück
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8 x 20.0 kg |
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Enramsrodd bänk
· Zurück
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8 x 27.5 kg |
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Enramsrodd bänk
· Zurück
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8 x 27.5 kg |
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Enramsrodd bänk
· Zurück
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8 x 27.5 kg |
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Enramsrodd bänk
· Zurück
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8 x 27.5 kg |
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Sittande rodd kabelmaskin
· Zurück
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8 x 12.0 kg |
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Sittande rodd kabelmaskin
· Zurück
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8 x 12.0 kg |
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Sittande rodd kabelmaskin
· Zurück
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8 x 12.0 kg |
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Shrugs
· Zurück
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10 x 25.0 kg |
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Shrugs
· Zurück
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12 x 25.0 kg |
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Shrugs
· Zurück
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12 x 25.0 kg |
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Klimmzug
· Zurück
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7 reps |
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Pull ups
· Zurück
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7 reps |
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Pull ups
· Zurück
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7 reps |
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Curl rak stång smalt grepp
· Bizeps
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12 x 20.0 kg |
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Pull Down - reversed grip
· Zurück
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12 x 49.5 kg |
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Pull Down - reversed grip
· Zurück
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10 x 58.5 kg |
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Pull Down - reversed grip
· Zurück
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8 x 58.5 kg |
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