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Performed strength exercises in this workout.

Bankdrücken · Brustkorb	25 x 20.0 kg
Bankdrücken · Brustkorb	10 x 40.0 kg
Bankdrücken · Brustkorb	7 x 50.0 kg
Bankdrücken · Brustkorb	5 x 60.0 kg
Bankdrücken · Brustkorb	6 x 65.0 kg
Bankdrücken · Brustkorb	7 x 65.0 kg
Bankdrücken · Brustkorb	7 x 65.0 kg
Bent Over Row / vorgebeugtes rudern · Zurück	6 x 60.0 kg
Bent Over Row / vorgebeugtes rudern · Zurück	6 x 60.0 kg
Bent Over Row / vorgebeugtes rudern · Zurück	6 x 60.0 kg
Klimmzug · Zurück	7 reps
Klimmzug · Zurück	5 x 10.0 kg
Klimmzug · Zurück	5 x 10.0 kg
Klimmzug · Zurück	5 x 10.0 kg
Klimmzug · Zurück	3 reps
Push press · Schultern	10 x 20.0 kg
Push press · Schultern	7 x 30.0 kg
Push press · Schultern	6 x 37.5 kg
Push press · Schultern	5 x 37.5 kg
Nedåtlutad bänkpress · Brustkorb	7 x 27.5 kg
Nedåtlutad bänkpress · Brustkorb	6 x 27.5 kg
Nedåtlutad bänkpress · Brustkorb	7 x 27.5 kg
Reverse flyes on bench · Schultern	7 x 7.5 kg
Seitheben kurzhantel · Schultern	8 x 7.5 kg
Dumbell Press · Schultern	10 x 7.5 kg
Reverse flyes on bench · Schultern	7 x 7.5 kg
Seitheben kurzhantel · Schultern	8 x 7.5 kg
Dumbell Press · Schultern	12 x 7.5 kg
Reverse flyes on bench · Schultern	8 x 7.5 kg
Seitheben kurzhantel · Schultern	10 x 7.5 kg
Dumbell Press · Schultern	10 x 7.5 kg
Kurzhantel bizepscurl · Bizeps	10 x 12.5 kg
Kurzhantel bizepscurl · Bizeps	10 x 12.5 kg
Kurzhantel bizepscurl · Bizeps	8 x 12.5 kg
Biceps curl on inclined bench with dumbbells · Bizeps	12 x 7.5 kg
Biceps curl on inclined bench with dumbbells · Bizeps	8 x 7.5 kg
Hammarcurl · Bizeps	21 x 5.0 kg
Hammarcurl · Bizeps	21 x 5.0 kg