Performed strength exercises in this workout.
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Unterzüge
· Zurück
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 10 x 60.0 kg |
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Unterzüge
· Zurück
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10 x 60.0 kg |
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Unterzüge
· Zurück
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8 x 60.0 kg |
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Bent over row with cables
· Zurück
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8 x 50.0 kg |
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Bent over row with cables
· Zurück
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8 x 50.0 kg |
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Bent over row with cables
· Zurück
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8 x 50.0 kg |
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Unterzüge
· Zurück
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8 x 85.0 kg |
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Unterzüge
· Zurück
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8 x 85.0 kg |
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Unterzüge
· Zurück
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8 x 85.0 kg |
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Stehender wadenheber
· Kälber
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40 x 75.0 kg |
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Stehender wadenheber
· Kälber
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40 x 75.0 kg |
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Stehender wadenheber
· Kälber
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40 x 75.0 kg |
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Stehender wadenheber
· Kälber
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30 x 75.0 kg |
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Sit-up
· Abs
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52 x 50.0 kg |
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Sit-up
· Abs
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42 x 50.0 kg |
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Sit-up
· Abs
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52 x 50.0 kg |
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Beinbeugen
· Beine
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8 x 50.0 kg |
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Beinbeugen
· Beine
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9 x 50.0 kg |
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Beinbeugen
· Beine
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8 x 50.0 kg |
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Klimmzug
· Zurück
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9 x 73.0 kg |
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Klimmzug
· Zurück
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9 x 73.0 kg |
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Klimmzug
· Zurück
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9 x 73.0 kg |
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Beinpresse
· Beine
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11 x 65.0 kg |
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Beinpresse
· Beine
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10 x 65.0 kg |
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Beinpresse
· Beine
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10 x 65.0 kg |
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Back raise in machine
· Zurück
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20 x 50.0 kg |
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Back raise in machine
· Zurück
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20 x 50.0 kg |
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Back raise in machine
· Zurück
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20 x 50.0 kg |
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Beinstrecker
· Beine
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20 x 95.0 kg |
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Beinstrecker
· Beine
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16 x 95.0 kg |
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Beinstrecker
· Beine
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13 x 95.0 kg |
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Beinstrecker
· Beine
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11 x 95.0 kg |
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Sit-up
· Abs
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33 x 50.0 kg |
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Sit-up
· Abs
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33 x 50.0 kg |
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Sit-up
· Abs
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34 x 50.0 kg |
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Sit-up
· Abs
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16 x 15.0 kg |
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Sit-up
· Abs
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17 x 15.0 kg |
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Sit-up
· Abs
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20 x 15.0 kg |
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Knäböj med skivstång bak
· Beine
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15 x 160.0 kg |
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Knäböj med skivstång bak
· Beine
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17 x 160.0 kg |
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Knäböj med skivstång bak
· Beine
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18 x 160.0 kg |
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