Why not give borntorun some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Klimmzug · Zurück	18 x 82.0 kg
Rumpfheben · Zurück	20 reps
Armstrecken · Trizeps	15 x 60.0 kg
Kurzhantel bizepscurl · Bizeps	6 x 17.5 kg
Kurzhantel bizepscurl · Bizeps	6 x 20.0 kg
Schulterdrücken im Sitzen mit Kurzhanteln · Schultern	18 x 20.0 kg
Rudern im sitzen · Zurück	11 x 100.0 kg
Bankdrücken · Brustkorb	5 x 80.0 kg
Bankdrücken · Brustkorb	5 x 60.0 kg
Beinpresse · Beine	15 x 100.0 kg
Einarmiges Rudern mit Kurzhantel · Zurück	30 x 20.0 kg
Unterzüge · Zurück	10 x 60.0 kg
Barrenstütze · Trizeps	6 x 82.0 kg