Performed strength exercises in this workout.
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Kniebeugen mit Langhantel
· Beine
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 10 reps |
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Kniebeugen mit Langhantel
· Beine
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10 reps |
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Kniebeugen mit Langhantel
· Beine
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10 reps |
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Beincurl an der Maschine
· Beine
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12 reps |
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Beincurl an der Maschine
· Beine
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12 reps |
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Beincurl an der Maschine
· Beine
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12 reps |
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Ausfallschritt, vorwärts mit Hanteln
· Beine
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20 reps |
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Ausfallschritt, vorwärts mit Hanteln
· Beine
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20 reps |
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Ausfallschritt, vorwärts mit Hanteln
· Beine
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20 reps |
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Kurzhantelpresse schräg
· Brustkorb
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10 reps |
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Kurzhantelpresse schräg
· Brustkorb
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10 reps |
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Kurzhantelpresse schräg
· Brustkorb
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10 reps |
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Schulterheben rückwärts mit Kurzhanteln
· Schultern
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10 reps |
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Schulterheben rückwärts mit Kurzhanteln
· Schultern
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10 reps |
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Schulterheben rückwärts mit Kurzhanteln
· Schultern
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10 reps |
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Pull Down - breiter Griff
· Zurück
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10 reps |
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Pull Down - breiter Griff
· Zurück
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10 reps |
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Pull Down - breiter Griff
· Zurück
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10 reps |
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Stehende Drehungen mit Powerband
· Andere
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20 reps |
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Stehende Drehungen mit Powerband
· Andere
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20 reps |
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Stehende Drehungen mit Powerband
· Andere
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20 reps |
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Der Oktopus
· Abs
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20 reps |
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Der Oktopus
· Abs
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20 reps |
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Der Oktopus
· Abs
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20 reps |
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