Why not give borntorun some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Kurzhantel bizepscurl · Bizeps	12 x 12.5 kg
Beinpresse · Beine	15 x 100.0 kg
Bankdrücken · Brustkorb	17 x 60.0 kg
Bankdrücken · Brustkorb	3 x 80.0 kg
Schulterdrücken im Sitzen mit Kurzhanteln · Schultern	15 x 12.0 kg
Schulterdrücken im Sitzen mit Kurzhanteln · Schultern	5 x 22.5 kg
Armstrecken · Trizeps	30 x 50.0 kg
Fliegen mit Kabel, Mitte · Brustkorb	18 x 15.0 kg
Klimmzug · Zurück	25 x 81.0 kg
Rudern im sitzen · Zurück	30 x 70.0 kg
Rumpfheben · Zurück	20 reps
Beinheber · Abs	20 reps