Performed strength exercises in this workout.
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Höftlyft med skivstång
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Höftlyft med skivstång
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10 reps |
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Höftlyft med skivstång
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Höftlyft med skivstång
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Beincurl an der Maschine
· Beine
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10 reps |
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Beincurl an der Maschine
· Beine
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10 reps |
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Beincurl an der Maschine
· Beine
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Beinheben an der Maschine
· Beine
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10 reps |
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Beinheben an der Maschine
· Beine
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10 reps |
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Beinheben an der Maschine
· Beine
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10 reps |
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Übergebeugtes Rudern mit Kabeln
· Zurück
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10 reps |
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Übergebeugtes Rudern mit Kabeln
· Zurück
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Übergebeugtes Rudern mit Kabeln
· Zurück
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Schulterdrücken im Sitzen mit Kurzhanteln
· Schultern
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12 reps |
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Schulterdrücken im Sitzen mit Kurzhanteln
· Schultern
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12 reps |
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Schulterdrücken im Sitzen mit Kurzhanteln
· Schultern
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12 reps |
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Hammercurl mit Kurzhanteln
· Unterarme
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20 reps |
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Hammercurl mit Kurzhanteln
· Unterarme
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20 reps |
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Hammercurl mit Kurzhanteln
· Unterarme
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20 reps |
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Flutter kicks
· Abs
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20 reps |
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Flutter kicks
· Abs
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20 reps |
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Flutter kicks
· Abs
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20 reps |
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Sidoplanka med höftdopp
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20 reps |
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Sidoplanka med höftdopp
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20 reps |
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Sidoplanka med höftdopp
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20 reps |
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