Performed strength exercises in this workout.
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Unterzüge
· Zurück
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 11 x 60.0 kg |
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Unterzüge
· Zurück
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10 x 60.0 kg |
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Unterzüge
· Zurück
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10 x 60.0 kg |
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Hohe Reihe in der Maschine
· Zurück
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9 x 50.0 kg |
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Hohe Reihe in der Maschine
· Zurück
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6 x 50.0 kg |
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Hohe Reihe in der Maschine
· Zurück
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7 x 50.0 kg |
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Hohe Reihe in der Maschine
· Zurück
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6 x 50.0 kg |
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Unterzüge
· Zurück
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9 x 80.0 kg |
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Unterzüge
· Zurück
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8 x 80.0 kg |
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Unterzüge
· Zurück
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9 x 80.0 kg |
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Stehender wadenheber
· Kälber
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40 x 75.0 kg |
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Stehender wadenheber
· Kälber
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40 x 75.0 kg |
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Stehender wadenheber
· Kälber
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40 x 75.0 kg |
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Sit-up
· Abs
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60 x 50.0 kg |
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Sit-up
· Abs
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60 x 50.0 kg |
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Beinbeugen
· Beine
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10 x 50.0 kg |
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Beinbeugen
· Beine
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9 x 50.0 kg |
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Beinbeugen
· Beine
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9 x 50.0 kg |
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Sit-up
· Abs
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50 x 80.0 kg |
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Sit-up
· Abs
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50 x 80.0 kg |
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Sit-up
· Abs
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60 x 50.0 kg |
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Klimmzug
· Zurück
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10 x 73.0 kg |
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Klimmzug
· Zurück
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10 x 73.0 kg |
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Klimmzug
· Zurück
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10 x 73.0 kg |
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Rumpfheben
· Zurück
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20 x 50.0 kg |
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Rumpfheben
· Zurück
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20 x 50.0 kg |
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Rumpfheben
· Zurück
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20 x 50.0 kg |
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Beinpresse
· Beine
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12 x 65.0 kg |
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Beinpresse
· Beine
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12 x 65.0 kg |
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Beinpresse
· Beine
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10 x 65.0 kg |
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Sit-up
· Abs
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14 x 25.0 kg |
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Sit-up
· Abs
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15 x 25.0 kg |
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Sit-up
· Abs
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15 x 25.0 kg |
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Knäböj med skivstång bak
· Beine
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17 x 160.0 kg |
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Knäböj med skivstång bak
· Beine
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16 x 160.0 kg |
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Knäböj med skivstång bak
· Beine
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15 x 160.0 kg |
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Beinstrecker
· Beine
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20 x 95.0 kg |
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Beinstrecker
· Beine
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20 x 95.0 kg |
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Beinstrecker
· Beine
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20 x 95.0 kg |
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