Performed strength exercises in this workout.
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Kniebeuge
· Beine
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 15 reps |
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Bent Over Row / vorgebeugtes rudern
· Zurück
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15 reps |
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Schulterdrücken an der Maschine
· Schultern
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12 reps |
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Klimmzug
· Zurück
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3 reps |
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Kniebeuge
· Beine
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15 reps |
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Bent Over Row / vorgebeugtes rudern
· Zurück
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15 reps |
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Schulterdrücken an der Maschine
· Schultern
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12 reps |
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Unterzüge
· Zurück
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10 x 45.0 kg |
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Kniebeuge
· Beine
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15 reps |
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Bent Over Row / vorgebeugtes rudern
· Zurück
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15 reps |
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Schulterdrücken an der Maschine
· Schultern
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12 reps |
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Unterzüge
· Zurück
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10 x 45.0 kg |
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Kniebeuge
· Beine
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15 reps |
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Bent Over Row / vorgebeugtes rudern
· Zurück
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15 reps |
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Schulterdrücken an der Maschine
· Schultern
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12 reps |
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Unterzüge
· Zurück
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10 x 45.0 kg |
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Kniebeuge
· Beine
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20 reps |
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Bent Over Row / vorgebeugtes rudern
· Zurück
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15 reps |
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Schulterdrücken an der Maschine
· Schultern
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12 reps |
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Unterzüge
· Zurück
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10 x 45.0 kg |
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