Performed strength exercises in this workout.
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Axeldrag
· Schultern
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 10 x 5.0 kg |
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Axeldrag
· Schultern
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15 x 5.0 kg |
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Axeldrag
· Schultern
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10 x 10.0 kg |
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Axeldrag
· Schultern
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10 x 10.0 kg |
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Axeldrag
· Schultern
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12 x 10.0 kg |
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Axeldrag
· Schultern
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12 x 10.0 kg |
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Kurzhantelpresse
· Schultern
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12 x 10.0 kg |
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Kurzhantelpresse
· Schultern
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12 x 10.0 kg |
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Kurzhantelpresse
· Schultern
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12 x 10.0 kg |
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Seitheben kurzhantel
· Schultern
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10 x 10.0 kg |
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Seitheben kurzhantel
· Schultern
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10 x 10.0 kg |
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Seitheben kurzhantel
· Schultern
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10 x 10.0 kg |
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Seitheben kurzhantel
· Schultern
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10 x 10.0 kg |
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Vorgebeugt mit Stock über dem Kopf
· Schultern
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12 reps |
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Vorgebeugt mit Stock über dem Kopf
· Schultern
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15 reps |
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Vorgebeugt mit Stock über dem Kopf
· Schultern
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15 reps |
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