Performed strength exercises in this workout.
|
Brustpresse mit Kurzhanteln im Liegen
· Brustkorb
|
 15 x 44.0 kg |
| |  |
|
Brustpresse mit Kurzhanteln im Liegen
· Brustkorb
|
15 x 44.0 kg |
| | |
|
Brustpresse mit Kurzhanteln im Liegen
· Brustkorb
|
15 x 44.0 kg |
| | |
|
Übergebeugtes Rudern mit Kabeln
· Zurück
|
13 x 55.0 kg |
| | |
|
Übergebeugtes Rudern mit Kabeln
· Zurück
|
15 x 55.0 kg |
| | |
|
Übergebeugtes Rudern mit Kabeln
· Zurück
|
13 x 55.0 kg |
| | |
|
Schulterdrücken im Sitzen mit Kurzhanteln
· Schultern
|
15 x 28.0 kg |
| | |
|
Schulterdrücken im Sitzen mit Kurzhanteln
· Schultern
|
14 x 28.0 kg |
| | |
|
Schulterdrücken im Sitzen mit Kurzhanteln
· Schultern
|
15 x 28.0 kg |
| | |
|
Kurzhantel bizepscurl
· Bizeps
|
12 x 24.0 kg |
| | |
|
Kurzhantel bizepscurl
· Bizeps
|
11 x 24.0 kg |
| | |
|
Kurzhantel bizepscurl
· Bizeps
|
12 x 24.0 kg |
| | |
|
Hantellyft höger arm
· Trizeps
|
15 x 16.0 kg |
| | |
|
Hantellyft vänster arm
· Trizeps
|
15 x 16.0 kg |
| | |
|
Hantellyft höger arm
· Trizeps
|
15 x 16.0 kg |
| | |
|
Hantellyft vänster arm
· Trizeps
|
15 x 16.0 kg |
| | |
|
Hantellyft höger arm
· Trizeps
|
15 x 16.0 kg |
| | |
|
Hantellyft vänster arm
· Trizeps
|
15 x 16.0 kg |
| | |
|
Latsdrag i maskin smalt grepp
· Zurück
|
12 x 55.0 kg |
| | |
|
Latsdrag i maskin smalt grepp
· Zurück
|
12 x 55.0 kg |
| | |
|
Latsdrag i maskin smalt grepp
· Zurück
|
12 x 55.0 kg |
| | |
