Performed strength exercises in this workout.
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Golvdjupa benböj
· Beine
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 10 x 40.0 kg |
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Golvdjupa benböj
· Beine
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10 x 40.0 kg |
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Golvdjupa benböj
· Beine
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10 x 40.0 kg |
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Golvdjupa benböj
· Beine
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10 x 40.0 kg |
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Kreuzheben mit gestreckten Beinen
· Zurück
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10 x 85.0 kg |
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Kreuzheben mit gestreckten Beinen
· Zurück
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10 x 85.0 kg |
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Kreuzheben mit gestreckten Beinen
· Zurück
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10 x 85.0 kg |
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Kettlebell - Guten Morgen
· Schultern
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10 x 40.0 kg |
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Kettlebell - Guten Morgen
· Schultern
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10 x 42.5 kg |
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Kettlebell - Guten Morgen
· Schultern
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10 x 42.5 kg |
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Bulgarische Kniebeuge
· Beine
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10 reps |
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Upphopp på bänk
· Beine
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10 reps |
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Bulgarische Kniebeuge
· Beine
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10 reps |
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Upphopp på bänk
· Beine
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10 reps |
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Bulgarische Kniebeuge
· Beine
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10 reps |
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Upphopp på bänk
· Beine
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10 reps |
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Russian twist
· Abs
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16 x 16.0 kg |
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Russian twist
· Abs
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16 x 16.0 kg |
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Russian twist
· Abs
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14 x 16.0 kg |
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Stehender wadenheber
· Kälber
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30 x 40.0 kg |
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Stehender wadenheber
· Kälber
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30 x 40.0 kg |
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Stehender wadenheber
· Kälber
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30 x 40.0 kg |
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Stående sidolyft
· Zurück
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10 x 28.0 kg |
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Stående sidolyft
· Zurück
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10 x 32.0 kg |
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Stående sidolyft
· Zurück
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10 x 32.0 kg |
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Jägarvila
· Beine
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10 reps |
Med tålyft | | |
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Utfallsväxelhopp
· Beine
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16 reps |
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Jägarvila
· Beine
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10 reps |
Med tålyft | | |
