Why not give borntorun some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Barrenstütze · Trizeps	3 x 81.0 kg
Rumpfheben · Zurück	30 reps
Beinheber · Abs	18 reps
Rudern im sitzen · Zurück	12 x 70.0 kg
Rudern im sitzen · Zurück	6 x 80.0 kg
Bankdrücken · Brustkorb	30 x 40.0 kg
Bankdrücken · Brustkorb	5 x 80.0 kg
Kniebeugen mit Langhantel · Beine	18 x 70.0 kg
Beinpresse · Beine	18 x 100.0 kg
Rumpfdrehung - Kabel · Abs	20 x 50.0 kg
Seitheben der arme mit einer kurzhantel · Brustkorb	18 x 5.0 kg
Klimmzug · Zurück	15 x 81.0 kg