Performed strength exercises in this workout.
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Bankdrücken
· Brustkorb
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 22 x 20.0 kg |
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Bankdrücken
· Brustkorb
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10 x 40.0 kg |
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Bankdrücken
· Brustkorb
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5 x 50.0 kg |
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Bankdrücken
· Brustkorb
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5 x 65.0 kg |
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Bankdrücken
· Brustkorb
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5 x 67.5 kg |
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Bankdrücken
· Brustkorb
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5 x 67.5 kg |
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Bankdrücken
· Brustkorb
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5 x 67.5 kg |
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Bankdrücken
· Brustkorb
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5 x 67.5 kg |
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Bent Over Row / vorgebeugtes rudern
· Zurück
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6 x 60.0 kg |
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Bent Over Row / vorgebeugtes rudern
· Zurück
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6 x 60.0 kg |
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Bent Over Row / vorgebeugtes rudern
· Zurück
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6 x 60.0 kg |
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Unterzüge
· Zurück
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5 x 67.5 kg |
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Unterzüge
· Zurück
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5 x 74.5 kg |
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Unterzüge
· Zurück
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5 x 74.5 kg |
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Unterzüge
· Zurück
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7 x 67.5 kg |
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Militärpress smithmaskin
· Schultern
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12 x 20.0 kg |
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Militärpress smithmaskin
· Schultern
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6 x 40.0 kg |
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Militärpress smithmaskin
· Schultern
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6 x 40.0 kg |
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Militärpress smithmaskin
· Schultern
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6 x 40.0 kg |
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Militärpress smithmaskin
· Schultern
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4 x 40.0 kg |
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Stående drag med rep cablecross
· Trizeps
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12 x 7.0 kg |
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Stående drag med rep cablecross
· Trizeps
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12 x 7.0 kg |
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Stående drag med rep cablecross
· Trizeps
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12 x 7.0 kg |
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