Performed strength exercises in this workout.
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Kniebeugen mit Langhantel
· Beine
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 10 reps |
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Kniebeugen mit Langhantel
· Beine
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10 reps |
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Kniebeugen mit Langhantel
· Beine
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10 x 1.0 kg |
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Hamstring walkouts
· Beine
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10 reps |
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Hamstring walkouts
· Beine
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10 reps |
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Hamstring walkouts
· Beine
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10 reps |
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Curtsy lunges
· Beine
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20 reps |
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Curtsy lunges
· Beine
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20 reps |
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Curtsy lunges
· Beine
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20 reps |
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Kurzhantelpresse schräg
· Brustkorb
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10 reps |
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Kurzhantelpresse schräg
· Brustkorb
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10 reps |
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Kurzhantelpresse schräg
· Brustkorb
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10 reps |
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Schulterheben rückwärts mit Kurzhanteln
· Schultern
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10 reps |
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Schulterheben rückwärts mit Kurzhanteln
· Schultern
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10 reps |
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Schulterheben rückwärts mit Kurzhanteln
· Schultern
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10 reps |
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Pull Down - breiter Griff
· Zurück
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10 reps |
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Pull Down - breiter Griff
· Zurück
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10 reps |
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Pull Down - breiter Griff
· Zurück
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10 reps |
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Plankan med axelklapp
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20 reps |
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Plankan med axelklapp
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20 reps |
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Plankan med axelklapp
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20 reps |
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Tåhävningar med böjda knän
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30 reps |
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Tåhävningar med böjda knän
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30 reps |
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Tåhävningar med böjda knän
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30 reps |
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