Logo

Login

Beim nächsten Besuch automatisch einloggen

or

Kennwort vergessen?  ·  Create account
79

Mittwoch, 16. Januar 2013

Längdskidåkning - Klassisk

Added by aleckan, 696 Vor Wochen

Export
Summary
 
TimeDauer (min.sek)01:29:35
DistanceStrecke21.67 km
GaugeGeschwindigkeit14.51 km/h
GaugeZeit pro km04:08 min/km
PulsePulssnitt 171   max 185
IntensityIntensitätNormal
IntensityBorg Skala16, Schwer 85% vom Maximum
KcalKalorien915 kcal
Täby konstsnöspår, sladdriga och riktigt dåliga spår som gjorde att jag fick ont i magen på nytt trots mediokert tempo. Magen känns framför allt av i stakningen, vid diagonal känns den inte alls.

-3 grader och vallat med swix violett toppat med blå, visste itne att det kommit nysnö idag så det blev lite för kallt vallat. Borde kört rött eller ruggskidor. Fästet funkade men var inte bra, stakning med frånskjut bet inte alls.
0 gefällt das

Why not give aleckan some cred for this workout by writing a comment!

Private map.
Puls Elevation profile Geschwindigkeit Zeit pro km
 

Hover the chart to get more information

Summary

88%
Average
171
Icon_pulse
Max
185
95%
HRM 194 bpm

Heart rate zones - Default

Heart rate intensity distribution.

Puls (bpm) %HRM % of workout
Zone 0 0 - 97 0% - 50%
00:00:00
0.0%
Zone 1 98 - 116 50% - 60%
00:00:16
0.3%
Zone 2 117 - 136 60% - 70%
00:05:09
5.4%
Zone 3 137 - 155 70% - 80%
00:08:22
8.8%
Zone 4 156 - 175 80% - 90%
00:41:16
43.6%
Zone 5 > 176 90% - 100%
00:39:36
41.8%