Why not give adipato4 some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Bankdrücken · Brustkorb	8 x 60.0 kg
Bankdrücken · Brustkorb	8 x 60.0 kg
Bankdrücken · Brustkorb	8 x 60.0 kg
Neigungsbankdrücken · Brustkorb	10 x 40.0 kg
Neigungsbankdrücken · Brustkorb	8 x 40.0 kg
Neigungsbankdrücken · Brustkorb	8 x 40.0 kg
Barrenstütze · Trizeps	16 reps
Barrenstütze · Trizeps	10 reps
Barrenstütze · Trizeps	8 reps
Armstrecken · Trizeps	8 x 25.0 kg
Armstrecken · Trizeps	6 x 25.0 kg
Armstrecken · Trizeps	2 x 20.0 kg
Armstrecken · Trizeps	8 x 20.0 kg
Sit-up · Abs	30 reps
Sit-up · Abs	30 x 5.0 kg
Sit-up · Abs	30 x 10.0 kg