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Samstag, 4. März 2006

Krafttraining

Added by adipato4, 1392 Vor Wochen

Summary

Description Strength exercises

	Dauer (min.sek)	01:00:00
	Gesamtgewicht	3700.0 kg
	Intensität	Normal
	Kalorien	393 kcal

Sista passet nästa vecka vila och ny program sättning..

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Performed strength exercises in this workout.

Rudern im sitzen · Zurück	10 x 20.0 kg
Rudern im sitzen · Zurück	2 x 60.0 kg
Rudern im sitzen · Zurück	2 x 70.0 kg
Rudern im sitzen · Zurück	2 x 80.0 kg
Rudern im sitzen · Zurück	8 x 50.0 kg
Unterzüge · Zurück	10 x 20.0 kg
Unterzüge · Zurück	3 x 50.0 kg
Unterzüge · Zurück	3 x 60.0 kg
Unterzüge · Zurück	3 x 70.0 kg
Unterzüge · Zurück	2 x 80.0 kg
Klimmzug · Zurück	10 reps
Klimmzug · Zurück	8 x 30.0 kg
Klimmzug · Zurück	8 x 30.0 kg
Klimmzug · Zurück	8 x 50.0 kg
Rumpfheben · Zurück	15 reps
Rumpfheben · Zurück	15 x 10.0 kg
Rumpfheben · Zurück	15 x 10.0 kg
Sit-up · Abs	30 x 10.0 kg
Sit-up · Abs	30 x 10.0 kg