Performed strength exercises in this workout.
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Rudern im Stehen
· Schultern
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 10 x 25.0 kg |
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Rudern im Stehen
· Schultern
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10 x 25.0 kg |
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Rudern im Stehen
· Schultern
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10 x 25.0 kg |
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Rudern im Stehen
· Schultern
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10 x 25.0 kg |
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Drag med gummiband
· Schultern
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10 x 11.0 kg |
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Drag med gummiband
· Schultern
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10 x 11.0 kg |
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Drag med gummiband
· Schultern
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10 x 11.0 kg |
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Drag med gummiband
· Schultern
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10 x 11.0 kg |
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Bankdrücken
· Brustkorb
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10 x 50.0 kg |
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Bankdrücken
· Brustkorb
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10 x 60.0 kg |
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Bankdrücken
· Brustkorb
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4 x 70.0 kg |
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Bankdrücken
· Brustkorb
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4 x 70.0 kg |
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Bankdrücken
· Brustkorb
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8 x 60.0 kg |
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Klimmzug
· Zurück
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10 reps |
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Klimmzug
· Zurück
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10 reps |
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Klimmzug
· Zurück
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8 reps |
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Klimmzug
· Zurück
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8 reps |
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