Performed strength exercises in this workout.
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Seitheben der arme mit einer kurzhantel
· Brustkorb
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 15 x 10.0 kg |
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Seitheben der arme mit einer kurzhantel
· Brustkorb
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15 x 10.0 kg |
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Seitheben der arme mit einer kurzhantel
· Brustkorb
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15 x 10.0 kg |
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Kurzhantelpresse schräg
· Brustkorb
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12 x 15.0 kg |
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Kurzhantelpresse schräg
· Brustkorb
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12 x 15.0 kg |
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Kurzhantelpresse schräg
· Brustkorb
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12 x 15.0 kg |
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Liegende Kurzhantelpresse
· Brustkorb
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12 x 15.0 kg |
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Liegende Kurzhantelpresse
· Brustkorb
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12 x 15.0 kg |
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Liegende Kurzhantelpresse
· Brustkorb
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12 x 15.0 kg |
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Sit-up
· Abs
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25 reps |
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Sit-up
· Abs
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25 reps |
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Sit-up
· Abs
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25 reps |
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Sit-up
· Abs
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25 reps |
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Sit-up
· Abs
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25 reps |
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Beinheber
· Abs
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10 reps |
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Beinheber
· Abs
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10 reps |
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Beinheber
· Abs
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10 reps |
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