Performed strength exercises in this workout.
|
Militärische Presse
· Schultern
|
 10 reps |
| | |
|
Militärische Presse
· Schultern
|
10 reps |
| | |
|
Militärische Presse
· Schultern
|
10 reps |
| | |
|
Militärische Presse
· Schultern
|
10 reps |
| | |
|
Drag med gummiband
· Schultern
|
10 reps |
| | |
|
Drag med gummiband
· Schultern
|
10 reps |
| | |
|
Drag med gummiband
· Schultern
|
10 reps |
| | |
|
Drag med gummiband
· Schultern
|
10 reps |
| | |
|
Neigungsbankdrücken
· Brustkorb
|
10 x 50.0 kg |
| |  |
|
Neigungsbankdrücken
· Brustkorb
|
10 x 50.0 kg |
| | |
|
Neigungsbankdrücken
· Brustkorb
|
10 x 50.0 kg |
| | |
|
Neigungsbankdrücken
· Brustkorb
|
10 x 50.0 kg |
| | |
|
Seitheben der arme mit einer kurzhantel
· Brustkorb
|
10 reps |
| | |
|
Seitheben der arme mit einer kurzhantel
· Brustkorb
|
10 reps |
| | |
|
Seitheben der arme mit einer kurzhantel
· Brustkorb
|
10 reps |
| | |
|
Seitheben der arme mit einer kurzhantel
· Brustkorb
|
10 reps |
| | |
|
Crounch i maskin
· Abs
|
15 reps |
| | |
|
Crounch i maskin
· Abs
|
15 reps |
| | |
|
Crounch i maskin
· Abs
|
15 reps |
| | |
|
Crounch i maskin
· Abs
|
15 reps |
| | |
|
Crounch i maskin
· Abs
|
15 reps |
| | |
|
Klimmzug
· Zurück
|
10 reps |
| | |
|
Klimmzug
· Zurück
|
10 reps |
| | |
|
Klimmzug
· Zurück
|
8 reps |
| | |
|
Klimmzug
· Zurück
|
6 reps |
| | |
|
Unterzüge
· Zurück
|
10 x 70.0 kg |
| | |
|
Unterzüge
· Zurück
|
10 x 70.0 kg |
| | |
|
Unterzüge
· Zurück
|
10 x 70.0 kg |
| | |
|
Unterzüge
· Zurück
|
10 x 70.0 kg |
| | |
|
Armstrecken
· Trizeps
|
10 reps |
| | |
|
Armstrecken
· Trizeps
|
10 reps |
| | |
|
Armstrecken
· Trizeps
|
10 reps |
| | |
|
Armstrecken
· Trizeps
|
10 reps |
| | |
|
Press i maskin
· Trizeps
|
10 reps |
| | |
|
Press i maskin
· Trizeps
|
10 reps |
| | |
|
Press i maskin
· Trizeps
|
10 reps |
| | |
|
Press i maskin
· Trizeps
|
10 reps |
| | |
|
Stehender wadenheber
· Kälber
|
10 reps |
| | |
|
Stehender wadenheber
· Kälber
|
10 reps |
| | |
|
Stehender wadenheber
· Kälber
|
10 reps |
| | |
|
Sitzende wadenheber
· Kälber
|
10 reps |
| | |
|
Sitzende wadenheber
· Kälber
|
10 reps |
| | |
|
Sitzende wadenheber
· Kälber
|
10 reps |
| | |
|
Sitzende wadenheber
· Kälber
|
10 reps |
| | |
