Performed strength exercises in this workout.
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Drag med gummiband
· Schultern
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 10 x 11.0 kg |
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Drag med gummiband
· Schultern
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10 x 11.0 kg |
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Drag med gummiband
· Schultern
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10 x 11.0 kg |
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Drag med gummiband
· Schultern
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10 x 11.0 kg |
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Seitheben kurzhantel
· Schultern
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10 reps |
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Seitheben kurzhantel
· Schultern
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10 reps |
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Seitheben kurzhantel
· Schultern
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10 reps |
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Seitheben kurzhantel
· Schultern
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10 reps |
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Beinheber
· Abs
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10 reps |
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Beinheber
· Abs
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10 reps |
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Beinheber
· Abs
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8 reps |
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Klimmzug
· Zurück
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8 reps |
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Klimmzug
· Zurück
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8 reps |
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Klimmzug
· Zurück
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6 reps |
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Unterzüge
· Zurück
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12 x 60.0 kg |
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Unterzüge
· Zurück
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12 x 60.0 kg |
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Unterzüge
· Zurück
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10 x 60.0 kg |
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Armstrecken
· Trizeps
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10 reps |
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Armstrecken
· Trizeps
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10 reps |
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Armstrecken
· Trizeps
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10 reps |
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Press i maskin
· Trizeps
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12 reps |
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Press i maskin
· Trizeps
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10 reps |
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Press i maskin
· Trizeps
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10 reps |
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Press i maskin
· Trizeps
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10 reps |
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