Performed strength exercises in this workout.
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Kurzhantelpresse
· Schultern
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 8 x 19.0 kg |
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Kurzhantelpresse
· Schultern
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8 x 16.0 kg |
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Kurzhantelpresse
· Schultern
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8 x 16.0 kg |
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Seitheben kurzhantel
· Schultern
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8 x 9.0 kg |
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Seitheben kurzhantel
· Schultern
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8 x 9.0 kg |
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Seitheben kurzhantel
· Schultern
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8 x 9.0 kg |
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Rudern im sitzen
· Zurück
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8 x 50.0 kg |
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Rudern im sitzen
· Zurück
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8 x 55.0 kg |
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Rudern im sitzen
· Zurück
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8 x 55.0 kg |
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Rumpfheben
· Zurück
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8 reps |
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Rumpfheben
· Zurück
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8 reps |
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Rumpfheben
· Zurück
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8 reps |
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Armstrecken am Seil
· Trizeps
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8 x 45.0 kg |
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Armstrecken am Seil
· Trizeps
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8 x 45.0 kg |
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Armstrecken am Seil
· Trizeps
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8 x 45.0 kg |
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Stående tricepsdrag
· Trizeps
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8 x 40.0 kg |
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Stående tricepsdrag
· Trizeps
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8 x 40.0 kg |
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Stående tricepsdrag
· Trizeps
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8 x 40.0 kg |
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