Performed strength exercises in this workout.
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Drücken Sie die Presse
· Schultern
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 12 x 15.0 kg |
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Drücken Sie die Presse
· Schultern
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12 x 15.0 kg |
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Drücken Sie die Presse
· Schultern
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12 x 15.0 kg |
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Drücken Sie die Presse
· Schultern
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12 x 25.0 kg |
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Drücken Sie die Presse
· Schultern
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7 x 35.0 kg |
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Drücken Sie die Presse
· Schultern
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6 x 35.0 kg |
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Drücken Sie die Presse
· Schultern
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6 x 35.0 kg |
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Drücken Sie die Presse
· Schultern
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6 x 35.0 kg |
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Seitheben kurzhantel
· Schultern
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10 x 5.0 kg |
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Seitheben kurzhantel
· Schultern
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10 x 5.0 kg |
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Seitheben kurzhantel
· Schultern
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10 x 10.0 kg |
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Seitheben kurzhantel
· Schultern
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12 x 10.0 kg |
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Seitheben kurzhantel
· Schultern
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12 x 10.0 kg |
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Seitheben kurzhantel
· Schultern
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12 x 10.0 kg |
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Omvända flyes
· Zurück
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12 x 5.5 kg |
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Omvända flyes
· Zurück
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15 x 5.5 kg |
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Omvända flyes
· Zurück
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15 x 5.5 kg |
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Schulterheben mit Kurzhanteln
· Schultern
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10 x 5.5 kg |
Tummar ner | | |
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Schulterheben mit Kurzhanteln
· Schultern
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11 x 5.5 kg |
Tummar ner | | |
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Schulterheben mit Kurzhanteln
· Schultern
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10 x 5.5 kg |
Tummar ner | | |
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Schulterheben mit Kurzhanteln
· Schultern
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10 x 5.5 kg |
Tummar ner | | |
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Aufrechtes Rudern im Cablecross
· Schultern
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10 x 5.5 kg |
Hantlar | | |
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Aufrechtes Rudern im Cablecross
· Schultern
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10 x 5.5 kg |
Hantlar | | |
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Aufrechtes Rudern im Cablecross
· Schultern
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10 x 5.5 kg |
Hantlar | | |
