Performed strength exercises in this workout.
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Kurzhantelpresse
· Schultern
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 10 reps |
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Kurzhantelpresse
· Schultern
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10 reps |
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Kurzhantelpresse
· Schultern
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10 reps |
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Kurzhantelpresse
· Schultern
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10 reps |
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Drag med gummiband
· Schultern
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15 reps |
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Drag med gummiband
· Schultern
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15 reps |
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Drag med gummiband
· Schultern
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15 reps |
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Drag med gummiband
· Schultern
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12 reps |
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Drag med gummiband
· Schultern
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12 reps |
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Beinstrecker
· Beine
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12 reps |
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Beinstrecker
· Beine
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12 reps |
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Beinstrecker
· Beine
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12 reps |
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Beinstrecker
· Beine
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12 reps |
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Langhantelcurls
· Bizeps
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8 reps |
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Langhantelcurls
· Bizeps
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12 reps |
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Langhantelcurls
· Bizeps
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12 reps |
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Langhantelcurls
· Bizeps
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12 reps |
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Kurzhantel bizepscurl
· Bizeps
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12 reps |
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Kurzhantel bizepscurl
· Bizeps
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12 reps |
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Kurzhantel bizepscurl
· Bizeps
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12 reps |
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Kurzhantel bizepscurl
· Bizeps
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12 reps |
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Neigungsbankdrücken
· Brustkorb
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15 reps |
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Neigungsbankdrücken
· Brustkorb
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12 reps |
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Neigungsbankdrücken
· Brustkorb
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12 reps |
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Neigungsbankdrücken
· Brustkorb
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12 reps |
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Bankdrücken
· Brustkorb
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20 reps |
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Bankdrücken
· Brustkorb
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15 reps |
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Bankdrücken
· Brustkorb
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15 reps |
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Bankdrücken
· Brustkorb
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12 reps |
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Sneddrag
· Abs
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20 reps |
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Sneddrag
· Abs
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20 reps |
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Sneddrag
· Abs
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20 reps |
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Sneddrag
· Abs
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20 reps |
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Unterzüge
· Zurück
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15 reps |
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Unterzüge
· Zurück
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15 reps |
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Unterzüge
· Zurück
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15 reps |
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Unterzüge
· Zurück
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12 reps |
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Unterzüge
· Zurück
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12 reps |
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Armstrecken am Seil
· Trizeps
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15 reps |
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Armstrecken am Seil
· Trizeps
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15 reps |
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Armstrecken am Seil
· Trizeps
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15 reps |
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Armstrecken am Seil
· Trizeps
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15 reps |
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Sitzende wadenheber
· Kälber
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15 reps |
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Sitzende wadenheber
· Kälber
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15 reps |
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Sitzende wadenheber
· Kälber
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15 reps |
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Sitzende wadenheber
· Kälber
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15 reps |
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