Performed strength exercises in this workout.
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Bröstpress i maskin
· Brustkorb
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 15 x 35.0 kg |
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Bröstpress i maskin
· Brustkorb
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12 x 40.0 kg |
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Bröstpress i maskin
· Brustkorb
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12 x 40.0 kg |
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Bröstpress i maskin
· Brustkorb
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6 x 45.0 kg |
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Sittande rodd i maskin
· Zurück
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15 x 50.0 kg |
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Sittande rodd i maskin
· Zurück
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10 x 60.0 kg |
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Sittande rodd i maskin
· Zurück
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9 x 60.0 kg |
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Armlyft åt sidan i maskin
· Schultern
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15 x 15.0 kg |
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Armlyft åt sidan i maskin
· Schultern
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12 x 20.0 kg |
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Armlyft åt sidan i maskin
· Schultern
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12 x 20.0 kg |
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Latsdrag i maskin brett grepp
· Zurück
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15 x 65.0 kg |
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Latsdrag i maskin brett grepp
· Zurück
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10 x 70.0 kg |
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Latsdrag i maskin brett grepp
· Zurück
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8 x 65.0 kg |
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Armstrecken am Seil
· Trizeps
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12 x 17.5 kg |
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Armstrecken am Seil
· Trizeps
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10 x 17.5 kg |
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Armstrecken am Seil
· Trizeps
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10 x 15.0 kg |
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Armstrecken am Seil
· Trizeps
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8 x 15.0 kg |
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Bicepscurl i maskin
· Bizeps
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8 x 20.0 kg |
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Bicepscurl i maskin
· Bizeps
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12 x 15.0 kg |
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Bicepscurl i maskin
· Bizeps
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10 x 15.0 kg |
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