Performed strength exercises in this workout.
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Rudern im sitzen
· Zurück
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 12 x 16.5 kg |
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Rudern im sitzen
· Zurück
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15 x 20.0 kg |
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Rudern im sitzen
· Zurück
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10 x 20.0 kg |
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Rudern im sitzen
· Zurück
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10 x 20.0 kg |
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Rudern im sitzen
· Zurück
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8 x 16.5 kg |
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Latsdrag med brett grepp
· Zurück
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12 x 23.5 kg |
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Latsdrag med brett grepp
· Zurück
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10 x 23.5 kg |
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Latsdrag med brett grepp
· Zurück
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10 x 20.0 kg |
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Sittande rodd i maskin
· Zurück
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8 x 47.0 kg |
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Sittande rodd i maskin
· Zurück
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8 x 40.0 kg |
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Sittande rodd i maskin
· Zurück
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9 x 40.0 kg |
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Ryggresning i fribänk
· Zurück
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20 reps |
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Ryggresning i fribänk
· Zurück
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20 reps |
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Ryggresning i fribänk
· Zurück
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20 reps |
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Kurzhantel bizepscurl
· Bizeps
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12 x 8.0 kg |
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Kurzhantel bizepscurl
· Bizeps
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14 x 7.0 kg |
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Kurzhantel bizepscurl
· Bizeps
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12 x 7.0 kg |
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Bicepscurl smalt grepp i maskin
· Bizeps
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10 x 10.0 kg |
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