|
|
Många av oss som siktar på Beach 2008 är bra i teorin och värdelösa i praktiken. Men i år då jävlar :-). Det finns ju 348 olika metoder men det jag rekommenderar är att "bokföra" all energi du stoppar i dig. Du kan göra det på shapelink. Efter en två veckor har du fått en förståelse för vilken mat som är mättande och nyttig. Samt att du kommer att inse att flera mindre måltider om dagen gör dig mättare och samtidigt har en lägre total energimängd.
Sen gäller det ju att träna hårt också. Rör på dig i vardagen och så kör långa konditionspass.
Lycka till!
|
Teilen 
RSS Feed 
Re: inga trådar?
Geschrieben 11. März 2008 16:20
