Jag skall träna 540 min per vecka grunden för det antalet minutrarna baserar sig i sin tur på att jag har en målsättning om:
5 st 60 min styrkepass i veckan
4 st 60 min konditionspass i veckan.

Det är ok att det varierar från vecka till vecka, tex något extra styrekpass en vecka och ett konditoionspass mindre eller tvärtom.

Rules

Personal challenge, challenge yourself to complete 9 h per week until the end date..

Die Ergebnisse dieser Challenge werden automatisch aus dem berechnet, was du in deinem Trainingstagebuch hinzufügst.

All workouts included

Active between 2014-01-01 and 2014-12-31.