Äta mer kalorisnålt, inga feta såser, mer grönsaker och inget godis. Men kunna unna sig något gott ibland. Inte ändra på så mycket för att hålla sin vikt. Må bra helt enkelt ? Med detta ska man motionera minst 150 minuter i veckan som är ett hälsomål. Välj vad du själv vill o kan. Låt det ta tid men vitsen är att behålla vikten? Kämpa på??

Rules

Personal challenge, challenge yourself to Verringere mein Gewicht 5.0 kg in Kilogramm before the end of the challenge.

Die Ergebnisse dieser Challenge werden automatisch aus dem berechnet, was du in deinem Trainingstagebuch hinzufügst.

No time limit. The challenge continues until you make it