Gör en (minst) 7 minuter lång avslappningsövning per dag i 7 dagar.

Gärna med kropps-scanning, där du ligger ner och känner in hur avslappningen sprids från tårna och ända ut till fingertopparna.

Du kommer att bli lugnare och mer avslappnad, så passar bra på kvällen.

Rules

Personal challenge that lasts for 7 Tage

Du aktualisierst die Ergebnisse dieser Challenge manuell hier auf der Challenge-Seite

You start this challenge when you want