Logo

Login

Beim nächsten Besuch automatisch einloggen

or

Kennwort vergessen?  ·  Create account

adde91 Link Übungstagebuch

ManAdam Eriksson, 33Jahr, Schweden
Montag, 10. Juli 2023 Control_rewind Date Control_fastforward
Time
01:43:20Dauer (min.sek)
Weight
9150.0 kgGesamtgewicht
List
6Übungen
Intensity
NormalIntensität
Kcal
675 kcalKalorien
Score
4097Score

Trained muscle groups

Rücken, Brustkorb, Beine, Schultern

Workout instructions

Börja på en vikt som du hanterar, när du sedan klarar vikten på en uppsättning set(till exempel 1x12, 4x8) så höjer du vikten på dessa. Höj inte vikten under ett genomförande, utan höj bara mellan träningspass. Jobba med teknik och stabilitet från det att du lyfter vikten till dess att du lägger ner den.

My comment

Kein Kommentar
Added 94 Vor Wochen
Show workout detailsNext
Sum
Zusammenfassung
Anzahl Workouts: 1
Insgesamt verbrante Kalorien: 675 kcal