agneta 
Übungstagebuch
Agneta Johansson, 58Jahr, Borås, Schweden| Mittwoch, 11. April 2012 |
   |
 |
00:20:00Dauer (min.sek) |  |
1.00 kmStrecke |  |
3.00 km/hGeschwindigkeit | |
20:00 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
206 kcalKalorien |
| Kein Kommentar | ||
|
Show workout details |
|
01:00:00Dauer (min.sek) | |
NormalIntensität | |
541 kcalKalorien |
| Kein Kommentar | ||
|
| Show workout details |
|
00:30:00Dauer (min.sek) |  |
0.0 kgGesamtgewicht |  |
0Übungen | |
NormalIntensität | |
182 kcalKalorien |
| Kein Kommentar | ||
|
| Show workout details |
|
00:00:00Dauer (min.sek) | |
0.0 kgGesamtgewicht | |
0Übungen | |
NormalIntensität | |
0 kcalKalorien |
| Innan du sätter igång med schemat måste du göra ett maxtest för att veta vilken nivå du ska börja på. Klarar du t.ex. 15 situps ska du börja på vecka 1, dag 1 och följa instruktionerna för nivån 11-20. 60s vila mellan varje set (längre om du behöv... | ||
|
| Show workout details |
|
00:00:00Dauer (min.sek) | |
0.0 kgGesamtgewicht | |
0Übungen | |
NormalIntensität | |
0 kcalKalorien |
| Innan du sätter igång med schemat måste du göra ett maxtest för att veta vilken nivå du ska börja på. Klarar du t.ex. 7 armhävningar ska du börja på vecka 1, dag 1 och följa instruktionerna för nivån 6-10. 60s vila mellan varje set (längre om du b... | ||
|
| Show workout details |
 |
Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 5
Insgesamt verbrante Kalorien: 929 kcal
