aleckan 
Übungstagebuch
Alexander Engvall, 43Jahr| Mittwoch, 19. Januar 2011 |
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00:36:37Dauer (min.sek) |  |
10.00 kmStrecke |  |
16.39 km/hGeschwindigkeit | |
03:40 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
749 kcalKalorien |
| Andra varvet, hängde på en kille som bara stakade. Värsta duracellkaninen var han. | ||
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00:36:17Dauer (min.sek) | |
10.01 kmStrecke | |
16.55 km/hGeschwindigkeit | |
03:37 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
750 kcalKalorien |
| Granåsen i Bålsta. Grymt fina spår idag, stenhårda räls med bra glid. Ny bästatid på milen. | ||
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 1499 kcal
