aleckan 
Übungstagebuch
Alexander Engvall, 42Jahr| Montag, 25. Juli 2011 |
   |
 |
01:00:00Dauer (min.sek) |  |
0.0 kgGesamtgewicht |  |
8Übungen |  |
NormalIntensität |  |
377 kcalKalorien |
Trained muscle groups
Bauchmuskeln, Rücken, Brustkorb, Bizeps, Triizeps| Sats Kista | ||
|
Show workout details |
|
00:50:47Dauer (min.sek) |  |
10.14 kmStrecke |  |
11.98 km/hGeschwindigkeit | |
05:00 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
823 kcalKalorien |
| Mål att sätta milen med exakt 5min/km tempo för att känna på tänkta lidingötempot. Blev lite långsamt mot slutet pga några backar så fick öka lite sista km för att klara det. Kändes bra i tempot generellt, känns hela tiden som man vill öka och spr... | ||
|
 |
Show workout details |
 |
Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 1200 kcal
