aleckan 
Übungstagebuch
Alexander Engvall, 42Jahr| Samstag, 29. Juni 2013 |
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Ort: 25 
Ergebnis: 3 h 20 min 10 secFick stanna 150m innan mål pga en trottoarkant, så missade 10-15 placeringar på det.
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03:21:35Dauer (min.sek) |  |
125.88 kmStrecke |  |
37.47 km/hGeschwindigkeit | |
01:36 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
2035 kcalKalorien |
| Stockholm ride 2013 med snabbgruppen, gick riktigt bra men magen gjorde ont en hel del... | ||
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00:08:21Dauer (min.sek) | |
3.62 kmStrecke | |
26.01 km/hGeschwindigkeit | |
02:18 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
77 kcalKalorien |
| Nedvarvning 1 till södra station, vvar 25min till tåget så trampade till Sumpan | ||
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00:23:03Dauer (min.sek) | |
10.28 kmStrecke | |
26.76 km/hGeschwindigkeit | |
02:15 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
248 kcalKalorien |
| Nedvarvning 2 till Sumpan | ||
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 3
Insgesamt verbrante Kalorien: 2360 kcal
Aschbacher
Den var skoj! Kan tänka mig och köra den igen.