aleckan 
Übungstagebuch
Alexander Engvall, 42Jahr| Donnerstag, 2. Juli 2015 |
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00:39:52Dauer (min.sek) |  |
19.34 kmStrecke |  |
29.11 km/hGeschwindigkeit | |
02:04 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
364 kcalKalorien |
| Till jobbet lugnt med cykeltvätt på vägen | ||
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02:07:16Dauer (min.sek) | |
67.87 kmStrecke | |
32.00 km/hGeschwindigkeit | |
01:53 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
1359 kcalKalorien |
| Kvällsrunda på Södertörn i värmen. Körde på max på Pålamalmsvägen norrut, 10km 40.7km/h snitt. Benen känns bra men ändå lite tröga ibland, dock mycket kant å mot idag. | ||
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 1723 kcal
