aleckan 
Übungstagebuch
Alexander Engvall, 43Jahr| Mittwoch, 18. Mai 2016 |
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Ort: 27 
Ergebnis: 1 h 15 min 48 sec 
Class: A-klass
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00:47:11Dauer (min.sek) |  |
24.10 kmStrecke |  |
30.65 km/hGeschwindigkeit | |
01:57 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
957 kcalKalorien |
| Till jobbet, försökte väcka kroppen lite inför ikväll. Men den ville sova vidare... | ||
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00:08:29Dauer (min.sek) | |
4.05 kmStrecke | |
28.64 km/hGeschwindigkeit | |
02:06 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
104 kcalKalorien |
| Uppvärmning | ||
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01:15:39Dauer (min.sek) | |
53.29 kmStrecke | |
42.27 km/hGeschwindigkeit | |
01:25 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
1075 kcalKalorien |
| SMACK Dalbyvarvet med grupp 1, satt med i klungan hela vägen och försökte ta det så lugnt det gick. Hög puls efter förkylningen, nästa gång får jag gå på hårdare. | ||
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 3
Insgesamt verbrante Kalorien: 2136 kcal
