aleckan 
Übungstagebuch
Alexander Engvall, 42Jahr| Mittwoch, 3. August 2016 |
   |
Ort: 9 
Ergebnis: 44 min 20 sec9a, tappade placeringar efter att en trängts sig in i innerkurva i andra sväng på sista varvet. Andra halvan av loppet hade jag kanske lite mer att köra mer när det lugnade ner sig en aning, blev några förningar och försök till någon bryggning. Kanske skulle våga hitta på mer. Jag måste iaf bli lite tuffare i klungan och ta min plats.
 |
00:19:05Dauer (min.sek) |  |
10.50 kmStrecke |  |
33.01 km/hGeschwindigkeit | |
01:49 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
245 kcalKalorien |
| Uppvärmning. | ||
Aschbacher gefällt das
|
 |
Show workout details |
|
00:44:40Dauer (min.sek) | |
31.46 kmStrecke | |
42.26 km/hGeschwindigkeit | |
01:25 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
670 kcalKalorien |
| SMACK Tierps GP. 8a eller 9a, tappade placeringar efter att en trängts sig in i innerkurva i andra sväng på sista varvet. | ||
Aschbacher gefällt das
|
|
Show workout details |
 |
Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 915 kcal
