aleckan 
Übungstagebuch
Alexander Engvall, 43Jahr| Mittwoch, 31. Januar 2018 |
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00:50:00Dauer (min.sek) |  |
22332.5 kgGesamtgewicht |  |
5Übungen |  |
NormalIntensität |  |
365 kcalKalorien |  |
1985Score |
Trained muscle groups
Beine| Snabbt pass på eftermiddagen. Börjar bli tungt i bensparken nu. | ||
Aschbacher and Tripp gefällt das
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01:00:00Dauer (min.sek) |  |
25.00 kmStrecke |  |
25.00 km/hGeschwindigkeit | |
02:24 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
651 kcalKalorien | |
5069Score |
| 3x8min på 88-94% av FTP med 4 sprintar på 150-180% av FTP i varje block. Bra pass idag, hade orkat gå lite tyngre trots styrketräning efter lunch. | ||
Aschbacher gefällt das
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 1016 kcal
