aleckan 
Übungstagebuch
Alexander Engvall, 43Jahr| Dienstag, 27. Februar 2018 |
   |
 |
01:00:00Dauer (min.sek) |  |
12400.0 kgGesamtgewicht |  |
4Übungen |  |
NormalIntensität |  |
268 kcalKalorien |  |
2382Score |
Trained muscle groups
Kälber, Beine| Snabbt benpass efter lunch. Endast maskiner nu för att inte överbelasta lederna. | ||
Aschbacher gefällt das
|
Show workout details |
|
00:59:59Dauer (min.sek) |  |
28.65 kmStrecke |  |
28.66 km/hGeschwindigkeit | |
02:06 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
691 kcalKalorien | |
5035Score |
| 6x3min på 120% av FTP. Körde på dumtrainer med Jenny bredvid på Fluxen så hade dock lite svårt att styra motståndet och de första blev rejält mycket tyngre. Tappade dock orken rejält i den sista intervallen. 331, 331, 330, 324, 321, 310w. ... | ||
Aschbacher gefällt das
|
 |
Show workout details |
 |
Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 959 kcal
