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Übungstagebuch
Magnus Plantin, 62Jahr, Grimstorp, Schweden| Freitag, 24. August 2012 |
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00:47:35Dauer (min.sek) |  |
20.00 kmStrecke |  |
25.22 km/hGeschwindigkeit | |
02:23 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
607 kcalKalorien |
| Mot stensjön o tillbaka. brickpass m löpning 5km direkt efteråt. Lite backigare runda än i nabben | ||
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00:26:35Dauer (min.sek) | |
5.00 kmStrecke | |
11.29 km/hGeschwindigkeit | |
05:19 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
464 kcalKalorien |
| Runt sjön 2varv+ lite till. Brickpass m 20km cykel innan. T2 4,5min. | ||
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 1071 kcal
