biffen10 
Übungstagebuch
Magnus Plantin, 62Jahr, Grimstorp, Schweden| Freitag, 2. November 2012 |
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00:45:00Dauer (min.sek) |  |
0.0 kgGesamtgewicht |  |
0Übungen |  |
NormalIntensität |  |
339 kcalKalorien |
| st hantelc 5x5, pull ups 2x5, dips 5x5, armhäv 5x10, dubbel h 2x5+5, plankor i olika varianter. Med Hampus | ||
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00:20:00Dauer (min.sek) | |
224 kcalKalorien |
| cykelintervaller 5 min uppv, 10x30+30sek, 5 min nedv | ||
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00:41:30Dauer (min.sek) |  |
7.10 kmStrecke |  |
10.27 km/hGeschwindigkeit | |
05:51 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
728 kcalKalorien |
| 2 varv runt sjön inkl backarna+ner till stationen via lbryggeribacken tor | ||
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 3
Insgesamt verbrante Kalorien: 1291 kcal
