biffen10 
Übungstagebuch
Magnus Plantin, 62Jahr, Grimstorp, Schweden| Montag, 19. November 2012 |
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01:15:00Dauer (min.sek) |  |
11.50 kmStrecke |  |
9.20 km/hGeschwindigkeit | |
06:31 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
1321 kcalKalorien |
| A1. backpass 6xnorråsabacken, 6xbryggeribacken, 6x lilla backen, 2varv runt sjön inkl backarna+lite till | ||
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00:45:00Dauer (min.sek) |  |
0.0 kgGesamtgewicht |  |
0Übungen | |
HochIntensität | |
373 kcalKalorien |
| snedh5x5, chins 5x5, st hantelpr 5x5, plankor i olika varianter | ||
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 1694 kcal
