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Übungstagebuch
Magnus Plantin, 62Jahr, Grimstorp, Schweden| Donnerstag, 11. September 2014 |
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00:50:00Dauer (min.sek) |  |
0.0 kgGesamtgewicht |  |
0Übungen |  |
NormalIntensität |  |
360 kcalKalorien |
| Knäböj m hantel, utfallssteg, baksida, enbens, bålträning | ||
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01:08:00Dauer (min.sek) |  |
12.00 kmStrecke |  |
10.59 km/hGeschwindigkeit | |
05:40 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
1146 kcalKalorien |
| 2km. Uppvärmning 3-5km tröskel 5-6 lugnt 6-8km snabbdistans 8-11km tävlingsfart 11-12km nedvärmning | ||
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 1506 kcal
