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Übungstagebuch
Magnus Plantin, 62Jahr, Grimstorp, Schweden| Donnerstag, 10. September 2015 |
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00:25:00Dauer (min.sek) |  |
0.0 kgGesamtgewicht |  |
0Übungen |  |
NormalIntensität |  |
181 kcalKalorien |
| Knäböj 5x5 (55) baksida 4x8 (61,25) benpress 3x8 (100) bellyback 3x8 (25) | ||
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00:23:00Dauer (min.sek) |  |
4.00 kmStrecke |  |
10.43 km/hGeschwindigkeit | |
05:45 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
390 kcalKalorien |
| 1min uppvärmning 4min löpning sedan stege 1min på vardera 10,11,12km/h sedan om igen upp till 23min | ||
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 571 kcal
