cephesus 
Übungstagebuch
Björn Hagström| Sonntag, 10. November 2013 |
   |
 |
01:17:27Dauer (min.sek) |  |
13.12 kmStrecke |  |
10.16 km/hGeschwindigkeit | |
05:54 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
1214 kcalKalorien |
| 3.30 gruppen idag med 53 starka deltagare och 5 löpande ledare samt en på cykel tog sig an dagens snabbdistans. 5km a snitt på 4.28 för fronten och ca 4.31 snitt för kön avslutade med ytterligare ett varv födelat på 5x500 i sk flytfart. Totalt 14 km... | ||
|
Show workout details |
|
00:08:00Dauer (min.sek) | |
1.62 kmStrecke | |
12.15 km/hGeschwindigkeit | |
04:56 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
126 kcalKalorien |
| Till TSM , Stadion | ||
|
| Show workout details |
 |
Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 1340 kcal
