Clare 
Übungstagebuch
| Freitag, 24. Oktober 2025 |
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Planned workout
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00:05:00Dauer (min.sek) |  |
0.0 kgGesamtgewicht |  |
2Übungen |  |
NormalIntensität |  |
0 kcalKalorien |
Trained muscle groups
Bauchmuskeln, Brustkorb, Schultern, Triizeps| Kein Kommentar |
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Planned workout
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01:00:00Dauer (min.sek) | |
0.0 kgGesamtgewicht | |
10Übungen | |
NormalIntensität | |
0 kcalKalorien |
Trained muscle groups
Bauchmuskeln, Bizeps, Beine, Andere, Schultern|
Workout instructions Uppvärmning 10-15 minuter. Du väljer mellan 15 min PW, 10 min jogg eller t.ex 10 min hopprep. Vila 60-90 s sekunder mellan varje set. Kör sen 6 stycken Tabata, en övning i taget. En tabata innebär 8 ggr av 20 sek arbete och 10 sek vila- totalt 4 minuter per övning. Avsluta med stretch. Ange vikt per hantel. My comment Kein Kommentar |
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 0
Insgesamt verbrante Kalorien: 0 kcal
