Clare 
Übungstagebuch
| Freitag, 14. November 2025 |
   |
Planned workout
 |
00:30:00Dauer (min.sek) |  |
0.0 kgGesamtgewicht |  |
10Übungen |  |
NormalIntensität |  |
0 kcalKalorien |
Trained muscle groups
Schultern|
Workout instructions Uppvärmning 10-15 min på valfritt sätt. Exempelvis power walk, jogg eller hopprep. Passet är uppbyggt där du gör 10 armhävningar mellan varje ny övning. Vila ca 60 sekunder mellan varje övning. Du behöver miniband och ev. en matta. Avsluta med stretch. My comment Kein Kommentar |
Show workout details |
Planned workout
|
00:15:00Dauer (min.sek) | |
0.0 kgGesamtgewicht | |
5Übungen | |
NormalIntensität | |
0 kcalKalorien |
Trained muscle groups
Beine|
Workout instructions Man gör 2 varv av bencirkeln, varje cirkel består av tre block. Första blocket görs varje övning 45s, andra blocket 30s och sista 15s. Vila 90 s mellan varje runda. Du behöver miniband och ev en matta My comment Kein Kommentar |
| Show workout details |
 |
Schritte, 6000 |
 |
6000Steps count |  |
+1188Change |  |
6000Score |
Kein Kommentar
 |
Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 0
Insgesamt verbrante Kalorien: 0 kcal
